睡眠アプリの使い方〜聴くだけで早く眠りにつける睡眠導入iPhoneアプリ！〜

なかなか寝付けない方におすすめの睡眠導入アプリ「睡眠アプリ」のご紹介です！

睡眠導入の他には集中力、記憶力アップ効果も期待できるものがあります！

メイン画面

アプリを起動するとメイン画面になります。

まずは設定のため、画面上にある歯車ボタンをタップしましょう！

効果の選択

最初に効果の選択を行います。

赤い枠内にあるものはイヤホンを装着することを推奨しています。

イヤホンをつけなくても効果はあるようです！

音程の設定

効果を設定したら次に音程を選択します。

音の大きさの設定

次に音の大きさを設定します！

再生時間の設定

最後に再生時間の設定を行います！

こちらの設定が終わったらメイン画面に戻ります。

設定は全部で5つ保存することができるので場面によって使い分けましょう！

音楽の再生

音楽を再生する場合は、メイン画面から用意されている効果音をタップします！

再生中は機能音とBGMの音量調整が行えます。

お好みに選択して眠りにつきましょう！

以上「睡眠アプリ」のご紹介でした！

私は毎日これを使って眠りについていますが、かなり早く寝付くことができています！

ただし、AppStoreの説明に「てんかんの持病をお持ちの方、心臓に疾患のある方はかかりつけの医師にご相談の上ご利用下さい」と注意書きがあります。

使用する際は十分にご注意ください。

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