驚く効果!サタプラで紹介された「酢ショウガ」の作り方。

美容・健康 ダイエット

驚く効果!サタプラで紹介された「酢ショウガ」の作り方。

これなら続けられる。ぴあろ(@iPIARO)です。

かなり前ですが、「サタデープラス」というテレビ番組で「酢ショウガ」というものが紹介されていました。

簡単に作れるけど、継続して摂取すると驚くべき効果を発揮してくれる優れもの調味料!

その「酢ショウガ」の作り方とどのような効果が期待できるのかをご紹介!

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テレビや雑誌などで話題の「酢ショウガ」の作り方と効果

まずは「酢ショウガ」の作り方をご紹介。

一人分のレシピは以下の通り。

  • ショウガ:100g
  • お酢:100ml
  • ハチミツ:20g

名前から連想できる材料ですね。思い立った時にすぐ作れる!

お酢はビタミンやミネラルが豊富な黒酢だと特にオススメ!

とは言え、ショウガの分量とかいちいち計って作るのは面倒なので、私は袋に入っていたものを全部使用しましたw

こちらをみじん切りにします。

私は面倒なので皮は剥かないでそのまま使用しましたが・・・お好みで!

酢ショウガの作り方「ショウガ」

酢ショウガの作り方「ショウガみじん切り」

みじん切りしたショウガを容器に入れ黒酢を投入。

ショウガがひたひたに隠れるくらいまで入れればOK。

ハチミツの分量はお好みで。酸っぱいのが苦手な方はちょっと多めがいいかも。

容器はお酢の臭いがつきにくいビンタイプがオススメ。プラスチックのタッパーだと臭いがモロに残り他のことに使えなくなります。

容器に入れたものを冷蔵庫で1日寝かせれば「酢ショウガ」の完成!

賞味期限は冷蔵庫保管で7日〜10日間ほどです。

酢ショウガの作り方「ハチミツ」

驚く効果!サタプラで紹介された「酢ショウガ」の作り方。

食事の際に酢ショウガを30g(大さい山盛り1杯程)と、漬けたお酢を少量一緒に取りましょう。

温かいものに混ぜて一緒に取るとより効果がアップするそうです!

私は夕飯時の味噌汁などの汁物にぶち込んでます。
味はかなり酸っぱくなりますが・・・余すことなく摂取することができるのでオススメ。

酢ショウガを使ってレシピ本などを参考にすれば継続して続けられるかも!

酢ショウガは高血圧・冷え性改善、ダイエット効果が期待できる!

「サタデープラス」では小堺一機さんが10日間、酢ショウガを摂取した様子が放送されていました。
結果、血圧や血糖値が下がり、血管年齢が17歳若返ったそうです。

サタデープラス 公式サイト

さらにお酢も一緒に摂取することで、血液中の中性脂肪を抑える働きがあるので老廃物も除去。

血液がサラサラになり、代謝もアップするのでダイエット効果も期待できるという一石三鳥っぷりを発揮してくれます。

酢ショウガを作るのに大きな出費や面倒な作業などがないのに、高血圧や血糖値が改善され、痩せられるのは嬉しすぎる!

最後に

そもそもこれを作ろうと思ったのは、妻が出産直後に血圧が200まで上昇してちょっと危ない事態になってしまったから。

次の出産時にもそんな事態になられたら困るので酢ショウガを摂取してもらうことにしました。

血圧が落ち着いてくれることを期待します。

そして・・・私もダイエット目的で一緒に摂取w
楽して痩せたい!

作り方は非常に簡単なので、気になった方は是非お試し下さい!

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