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乾燥する冬に最適！？カズヤ(@kazumiso_s)です。
海外セレブやモデルさんの間で話題の美容法「オイルプリング」というものを試してみた！
口臭予防や冷え解消、ほうれい線の撃退に効果があるみたい。
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デトックス効果のあるオイルプリング
オイルプリングとは、ゴマ油やオリーブオイルなどの植物油を口に含んでブクブクとゆすぐ美容法。
口の中に油って・・・って思いましたが、口臭予防やほうれい線の撃退に効果があるみたい！
オイルプリングの効果
口内デトックスと口臭予防
オイルプリングを行うことで、虫歯菌の減少や風邪などのウイルスが体内に侵入を防ぐなどのデトックス効果に加え、唾液の分泌が増えるこで抗菌作用が高まりドライマウスや口臭も改善される！
風邪を引きやすくなる冬の季節には嬉しい効果。
冷え解消とアンチエイジング
オイルプリングで使う油は「ごま油」が推奨！
ビタミンEが多く、血行促進をする働きが期待できるため冷え解消に繋がるそうです。
また、オイルに含まれている抗酸化物質が皮膚から吸収され、アンチエイジング効果があるという女性には嬉しい美容効果！
セレブがハマるのも納得。
ほうれい線撃退と小顔効果
こちらは油を使うことと関係ないかもしれませんが、口の中でブクブクとゆすいだり下を動かすことで顔の筋肉が刺激される！
そのため、ほうれい線撃退と小顔効果があるそうです。
さらに目のクマ解消にも繋がるそうなので、女性に限らず男性にもオススメ！
目のクマがあると暗く見えてしまいますからね・・・。
オイルプリングのやり方
肝心のオイルプリングのやり方と行うタイミングはこちら。
ます、ゴマ油やオリーブオイルを用意する！
そしてスプーンに一杯を口に含んで15分〜20分間、ブクブクとゆすいで歯の隙間を通して口内全体にオイルが行き渡るように動かすだけ！
・・・これが結構大変。
終わったら油を吐き出してうがいして完了！
これを１日１回〜３回行う。
起床時、食前、就寝前が効果的みたいです！
油は排水溝に吐き出すと詰まるらしいのでペーパーなどに染み込ませてゴミ箱へポイしましょう！
最後に
私は就寝前にオリーブオイル、起床時にゴマ油を使ってオイルプリングを試してみました。
口でゆすぐだけなら楽勝！って思ってましたがかなりキツイ・・・w
15分間、口で息できないから激しく動けないし、油を口に含んでるのが気持ち悪くて吐き気が・・・。
楽して美を追求することは出来ないってことですかね。
でもいつもより歯磨きしたあとのツルツルが長続きしてるから、少しは効果が出てるかも！
どちらかというゴマ油の方が楽に行えました。
これから寒くなり、風邪を引きやすくなる季節なのでこのオイルプリングで美容&風邪予防をしてみてはいかがでしょうか！
参考:ANGIE
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